2018年4月22日晚，广西师范大学何昭红教授应邀给我校高三学生做“让你赢在高考的考前心理建设”讲座，讲座由年级长周于政老师主持，德育处唐言江副主任及高三年级班主任全程与高三学生一起倾听讲座。

何教授从2个方面开展考前心理讲座。第一部分： 高考，您准备好了向？第二部分：如何做好考前心理建设？何教授给考生的几点心理建设从1.让你的大脑运作正常；2.让你的大脑处于最佳的运作状态；3.让你的大脑处于最佳学习状态三方面娓娓道来，他以渊博的专业知识，风趣幽默的语言，使整个讲座欢呼声、笑声、掌声不断。

何教授指出，高考是人生中一次重要的考试，结合心理研究，心态在高考中发挥着重要的作用。如果在备考和考试过程中焦虑过度，会影响备考效率和考试成绩，然而适当的焦虑却可以增强大脑的清醒状态和工作效率，从而在考试能平稳甚至超长发挥。何教授不仅从理论层面分析各种考前心理问题，同时还传授学生一些实用的心理调适方法，例如缓解考试焦虑的技巧：肌肉放松法、呼吸放松法、心理松弛法等让考生轻松上阵。

距离高考还有一个多月。希望同学们在冲刺阶段，将精力用在最关键的地方，以积极饱满的心态迎接高考。