为了缓解初三学生心理压力，调整考前心理状态，科学高效地备考，6月14日晚，我校特邀请桂林市教科所科研室主任、心理教研员高永金老师来校开展初三年级考前心理调试讲座。教务处郭垚副主任，年级长向烨老师，心灵驿站侯娈花、何文芳老师以及全体初三年级班主任、学生参加了此次讲座。

高主任以游戏——《掌声响起来》开启了讲座之旅，他邀请了12名学生上台互动，学生预估在一分钟之内的鼓掌次数，之后同学们在一分钟之内鼓足力气，使劲鼓掌，游戏结束的时候，同学们的鼓掌次数各不相同，部分高于预期，部分难以完成目标。这个游戏很好地诠释了同学们目前的备考中心理——目标与能力。目标过低，难以调动积极性，个体的真实能力得不到发挥；目标过高，个体使出浑身努力也达不成，可能就会有挫败感，而合理的预期目标则可能会使个体发挥到最佳状态。

高老师从影响考试的因素：硬件——基础知识解决问题水平（考试的基础）；软件——考试前和考试中的心态（中考的关键）为同学们做了详尽的分析——强化信心、优化情绪、进入状态，充分发挥。

讲座的最后，高主任希望各位同学们从心态、知识、情绪、行动四个方面来做好考前准备：考前，收获季节不要大意，合理规划最后备考时间；考中，人易我易，我不大意，细心是基础，人难我难，我不畏难，信心是关键；考后，积极调整情绪，把时间和精力用在下一科目的考试上。高主任渊博的心理知识，幽默风趣的语言赢得了阵阵掌声。

中考既是对学生的知识储备的检验，也是对学生意志的考验。我校初三学生全程认真聆听，积极互动，展现出勇于面对困难的决心、乐于挑战自我的勇气、中考必胜的信心。相信他们定能在不久后的中考中，用最好的身心状态赢得最大的收获！