让每一个孩子身心健康，是教育工作的大事，也是体育工作的大事。为了落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》、教育部《综合防控儿童青少年近视实施方案》，鼓励我校学生寒假期间积极参加校外体育活动，进一步提升我校学生体质健康水平，结合我校学生实际情况，特制定我校体育寒假作业实施方案。

1.参加对象：

全体高中部、初中部学生

2.实施时间：

2022年1月27日——2022年2月20日（共24天）

3.实施方案：

为全面提升学生身体素质，培养良好的体育锻炼习惯，形成健康的生活方式，同时预防近视、坚韧意志，在广大学生中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。制定推出体育寒假作业APP锻炼打卡。加强家校联动、师生互动，学校建立老师管理组，针对不同年级不同性别创建不同的锻炼任务，学生进入个人账号按要求完成锻炼即可，APP会实时记录每一个锻炼学生的真实情况并以数据形式呈现出来。各年级会以数据为依据来对学生和班级做评价，对经常参加锻炼，整体锻炼效果好的个人和班级予以奖励。

（一）学生利用“天天跳绳”APP进行锻炼打卡

1、下载运动APP“天天跳绳”，注册个人账号（必须本人姓名，不要使用父母的姓名）。

2、打开老师给的团队邀请码。

3、进入班级，打开每日锻炼任务按要求进行锻炼即可。

4、总的要求与原则：寒假期间累计锻炼不低于15次，每次坚持一小时。严禁舞弊，APP本身具备防舞弊功能，管理组老师也可以调取任意一位学生的锻炼实录进行核对，舞弊行为一经发现，会在年级与班级群提出批评。

（二）期末学生体育成绩评价

2022年下学期学生体育期末成绩构成（100分+附加分10分）

①、一学期体育成绩（含平时成绩）100分

②、附加分：寒假锻炼打卡数据情况10分

（三）对各班组织体育寒假锻炼打卡完成情况进行评比

各年级评出八个“优秀组织奖班级”，颁发证书，评为优秀组织奖。

4.体育作业的布置、监管与统计

1、老师管理组：黄灿、阳凯、朱宁、梅捷、各年级年级长，班主任。

2、每天的锻炼任务创建：各年级体育备课组长

3、数据监管与统计：

初中部：   各班负责教师       

高中部：   高一 李雪阳    高二 唐恒    高三 申含韬

4、总协调：黄灿

5.安全注意事项

1.请同学们在运动前，换好运动服装、运动鞋，确保周围环境安全。

2.根据自己的身体情况，适当的调整或者降低动作难度，保持良好的身体状态，如有身体不适，请立即停止练习。如身体存在不适宜运动的疾病，请采用舒缓的方式进行自主练习。

3.运动后，不要马上停下休息，要继续站立或行走3-5分钟再坐下休息。注意营养和机能恢复，保持良好的生活与健康习惯。

4.本寒假作业打卡不做硬性强迫要求，自愿参加完成。

   桂林市国龙外国语学校

                                                   2022年1月

学生端进APP，加入班级方法

在应用商店下载“天天跳绳”APP

01根据体育老师发布的信息，扫描本班班级二维码

02填写真实姓名，加入该班级

03坚持锻炼打卡，增强身体素质