生命在于运动
爱默生说过：“健康是头等的财富。”生命对于我们而言既是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。“生命在于运动”这句名言我们耳熟能详。珍惜生命，自然离不开运动。
萧伯纳，爱尔兰著名作家，一生写过五十多部剧本和多部小说以及其他名著。他活了104岁，这是当时世上罕见的长寿。
萧伯纳的长寿的主要原因是他除了为人开朗幽默以外，就是他酷爱运动，并且他每天清晨起床后第一件事就是洗冷水浴。一年四季从不间断。游泳，跑步，到海边晒太阳，骑自行车，打拳，也是他经常运动的项目。
他生活有规律，无抽烟、喝酒的嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平，但他下苦工，坚持在智力，体育两方面加强锻炼，终于成为杰出的长寿的作家。身体是革命的本钱，健康是人生的重要基础。
科学研究表面，运动是锻炼大脑的最好方式之一。许多同学潜意识地认为，只有连夜挑灯与练习战斗，才是锻炼大脑的唯一途径。对每天的运动缺乏重视，每天两次的课间操，同学们迟到，排队慢，做操时动作懒散，昏昏欲睡。更甚的是有同学在整个做操过程中一动不动。在学业繁重的日子里不抓紧这段时间去运动，恐怕也只有很小的一部分同学会在课后自己空出时间去运动吧。鹰击长空，尚需要有力的翅膀。更何况我们呢？
作为一名中学生，一如东方旭日初升，重视课间操，重视运动，既有利于学习又助自己身体健康，何乐而不为？于社会，社会需要的难道不是身体强壮能顶天立地的栋梁，而是羸弱的书呆子吗？
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
要使身体锻炼的效果更好，就要遵循科学锻炼身体的原则和要求。进行锻炼时应注意以下几个问题：
要全面锻炼
全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础，如果只单纯凭兴趣，觉得什么项目好玩就练什么，是不能收到全面效果的。体育教学的内容包括走、跑、跳、投、悬垂、支撑以及技巧、支撑跳跃和球类、游戏等许多项目，安排这么丰富的锻炼内容，目的就是使身体得到全面的锻炼。
要经常锻炼
体育锻炼的效果还取决于是否经常的参加活动。根据“用进废退”的原理，不经常锻炼，运动技能就会消退，身体机能就会下降，因而不能保证健康水平。
要注意安全
运动前要充分做好准备活动，运动后要做整理活动。要根据运动项目的特点，考虑周围环境（包括场地器材）的不安全因素，防止伤害事故的发生。
生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。愿每个人，都积极参加健身运动。